An chéad uair eile a ghlacfaidh tú snámh in uiscí te an Mhuir Chairib nó Haváí, smaoinigh air seo: níl tú & apos; t ag snámh ach in uisce na farraige. D’fhéadfadh go mbeadh oiread agus 82,000 cineál ceimiceán ann ó tháirgí cúraim phearsanta a rinne a mbealach isteach san aigéan domhanda & apos; s, de réir tuarascála le Saol na Mara , ENR caomhnaithe mara. Agus is é grianscéithe ceann de na rudaí is mó a chuireann leis an truailliú ollmhór seo. In 2015, measadh go raibh timpeall 14,000 tonna de ghrianscéithe ag críochnú ar sceireacha coiréil an domhain & apos; s in aghaidh na bliana agus ag déanamh damáiste do-athraithe.

‘Fuair ​​ochtó a cúig faoin gcéad de sceireacha coiréil Mhuir Chairib bás roimh 1999 nó 2000. Ní téamh domhanda é sin & apos; t. Truailliú é & apos; s, ’a deir an Dr Craig A. Downs, Ph.D., stiúrthóir feidhmiúcháin ar Saotharlann Comhshaoil ​​heretic .

Mar sin, cad a dhéanann grianscéithe chomh marbhtach le sceireacha coiréil? Cúpla bliain ó shin, tar éis níos mó ná 50 branda grianscéithe a thástáil, thosaigh an Dr. Downs agus a fhoireann ag féachaint ar cheimiceáin shonracha agus fuair siad amach gurb iad oxybenzone agus octinoxate na príomhchiontóirí. Is é an fáth go n-úsáidtear iad chomh forleathan i grianscéithe ná go n-ionsúnn siad na gathanna UV díobhálacha. Tá Oxybenzone, mar shampla, tocsaineach ar cheithre bhealach éagsúla: déanann sé damáiste don DNA a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le hailse agus neamhghnáchaíochtaí forbartha, is suaitheadh ​​inchríneacha é, cruthaíonn sé dífhoirmíochtaí i gcoiréil óga, agus, ar deireadh, bíonn tuaradh mar thoradh air.

‘De ghnáth, tuaradh coiréil nuair a bhíonn na teochtaí os cionn 31 Celsius [81.7 Fahrenheit] mar sin bíonn sé & apos; s uisce an-te,’ a mhíníonn an Dr Downs. Cuirfidh [Oxybenzone] faoi deara go ndéanfaidh coiréil tuaradh ag 78 céim, agus go mbeidh & apos; s teocht neamh-tuaradh. ' Agus de ghnáth ní thógann sé ach cúpla uair an chloig ar na ceimiceáin roinnt damáiste tromchúiseach a dhéanamh.

Gaolmhar: Níos mó riachtanas trá

Cuireann an Dr. Downs in iúl go bhfuil leasaithigh áirithe atá le fáil i grianscéithe tocsaineach freisin: parabens mar an paraben meitile agus paraben búitile, nó feinocsa-eatánól, a úsáideadh ar dtús mar ainéistéiseach mais éisc.

Tarlaíonn sé nach bhfuilimid ag feiceáil ach an damáiste tubaisteach inár n-aigéan, ach é a bhlaiseadh freisin. Le linn don Dr. Downs cuairt oibre a thabhairt ar na Bahámaí, bhí sé ag caint le fostaí rialtais ag an dinnéar a roinn an méid a thaitin le blas cnó cócó na n-iasc áitiúil a raibh siad ag ithe air.

‘D’fhiafraigh muid den chócaire cén cineál séasúrach a chuir sé ann, agus dúirt sé, & apos; díreach salann. & Apos; Bhí cumhráin athchuingreach de ghrianscéithe sa chnó cócó. Is cumhráin cheimiceach é sin. Cumhrán olc, fada buan é a charnóidh in orgánaigh agus mar sin bhíomar ag blaiseadh é san iasc, ’a mhínigh an Dr. Downs.

Mar sin, cad is féidir leat a dhéanamh an chéad uair eile a bhuailfidh tú ar an trá chun tuilleadh damáiste a chosc? Ar dtús, déan dearmad faoi aerasóil.

'[Le sprae aerasóil], tá na comhábhair cheimiceacha micreascópach agus [ionanáiltear] isteach sna scamhóga iad, agus scaiptear iad san aer isteach sa timpeallacht,' a deir Brian A. Guadagno, bunaitheoir agus POF Eilimintí amha , cuideachta grianscéithe atá sábháilte ó choiréil atá bunaithe i Haváí. Tar éis dó a fheiceáil cad is féidir le grianscéithe tocsaineacha a dhéanamh le sceireacha coiréil, d’fhorbair Guadagno - iar-gharda tarrthála - neamh-nana grianscéithe bunaithe ar ocsaíd since foirmle atá i bhfad níos sábháilte don chomhshaol. Tá a chuideachta anois ina bhall den Safe Sunscreen Council, comhrialtas cuideachtaí atá ag obair chun feasacht a mhúscailt faoi thionchar comhábhair grianscéithe tocsaineacha ar ár bplainéad.

Rogha shábháilte eile seachas oxybenzone agus octinoxate is ea dé-ocsaíde tíotáiniam neamh-nana. Sula gceannaíonn tú do chéad bhuidéal eile de ghrianscéithe, féach freisin liosta aon cheann de na leasaithigh tocsaineacha a luaigh muid.

Gaolmhar: Tá na 6 Jumpsuits seo ó Amazon Foirfe don Samhradh - agus They & apos; re All Under $ 50

Seo & apos; s an chéad cheist mhór eile a bhíonn ag go leor againn nuair a roghnaíonn muid grianscéithe - ar cheart dúinn SPF níos airde nó níos ísle a fháil? Deir an Dr. Downs go bhfuil na buntáistí a bhain leis an gcéad dul síos áibhéil agus go ndéanann sé níos mó dochair don chomhshaol toisc go bhfuil céatadán níos airde de cheimiceáin ann.

'Ní thugann siad & apos; t tú a chosaint go staitistiúil níos mó i gcoinne radaíochta UV [thuas] SPF 30. Mar sin ní gá duit ach SPF 30 an-mhaith a fháil a rinne an tástáil dhian a theastaíonn ó FDA maidir le friotaíocht uisce agus go mbíonn & apos; s 80 go 90 nóiméad de ghnáth. , agus athiarratas a dhéanamh gach 80 go 90 nóiméad, ’a mholann sé.

Aontaíonn Guadagno agus Downs araon ar rud amháin - más mian leat i ndáiríre an tionchar diúltach a bhíonn ag grianscéithe ar sceireacha agus ar shaol na mara a laghdú agus do chraiceann a chosaint, infheistigh in éadaí gréine maithe agus oiriúintí gréine. Cuirfidh éadaí cosanta gréine le rátáil UPF cosc ​​ar ghhathanna na gréine & apos; s dul tríd an bhfabraic.

‘Mar sin caitheann tú an léine gréine UPF agus ansin cuireann tú grianscéithe ar d’aghaidh, do mhuineál, ar chúl do lámha, taobh thiar de do chluasa. Smaoinigh ar an méid níos lú grianscéithe atá á úsáid agat, ’a deir an Dr Downs.

Anseo, chuireamar na roghanna grianscéithe is fearr leat a oireann do sceireacha le chéile chun pacáil le haghaidh do chéad saoire trá eile.

• Grianscéithe Thinksport SPF 50
• Kinfield Daily Dew SPF 35
• Cúram Gréine Kokua Haváí SPF 50 Grianscéithe Sinc Nádúrtha
• Lotion Grianscéithe Spóirt Gach Dea SPF 30 Spórt
• Grianscéithe Mianraí Nádúrtha Suntegrity
• Eilimintí amha SPF 30 Grianscéithe Nádúrtha Deimhnithe
• Stream2Sea SPF 30 Sunblock Mianra
• Mama Kuleana uiscedhíonach SPF 30 Grianscéithe atá sábháilte do sceireacha
• Seol SPF Orgánach 50 Greamaigh Gréine
• Babo Botanicals SPF 30 Glan Lotion Sinc
• Raw Love SPF 35 Grianscéithe Mianraí Uile-nádúrtha
• Lotion Grianscéithe Arm-Craiceann Ealaín an Spóirt
• Dia duit Lotion Grianscéithe Bello

Grianscéithe Thinksport SPF 50

Tá scór foirfe ag an grianscéithe seo EWG , agus níl aon cheimiceáin atá tocsaineach ó thaobh na bitheolaíochta de. Tá sé uisce-dhíonach ar feadh suas le 80 nóiméad agus déanann do chraiceann é a ionsú go héasca. Déanann an branda grianscéithe aghaidh freisin ( amazon.com , $ 11)

Ceannaigh: amazon.com , $ 11 ($ 13 ar dtús)

Kinfield Daily Dew SPF 35

Buaileann an moisturizer laethúil seo le grianscéithe mianraí a bheith riachtanach do do ghnáthamh áilleacht laethúil, cibé an bhfuil tú & apos; ag bualadh ar an trá nó nach bhfuil. Le SPF 35 agus foirmle hydrating uisce-resistant, mothaíonn sé compordach ar an gcraiceann agus tú ag cosaint ó ghhathanna UV gan teilgthe bán a fhágáil. Ina theannta sin, ós rud é go bhfuil sé & apos; s déanta le sinc neamh-nana agus comhábhair nádúrtha eile, cosúil le ceilp farraige, aló vera, agus sliocht bran ríse, tá an grianscéithe sábháilte don chraiceann agus don sceire.

Ceannaigh: kinfield.com , $ 24

Cúram Gréine Kokua Haváí SPF 50 Grianscéithe Sinc Nádúrtha

Saibhrítear an grianscéithe since-bhunaithe seo le spirulina Haváís áitiúil, sliocht plumeria, mil, ola cnó kukui, agus olaí cothaitheacha eile a dhéanann moisturize agus maolú ar an gcraiceann.

Ceannaigh: amazon.com , $ 30

Lotion Grianscéithe Spóirt Gach Dea SPF 30 Spórt

Tá foirmle éadrom-resistant uisce ag an grianscéithe neamh-nana-since-bhunaithe seo agus tá sé saibhir i tae glas orgánach, cromáin ardaigh, agus ola buriti chun craiceann damáiste a dheisiú. Déan cinnte go bhfuil do chraiceann tais go maith sula ndéanann tú iarratas.

Ceannaigh: amazon.com , $ 30 do phacáiste a dó

Grianscéithe Mianraí Nádúrtha Suntegrity

Tá an grianscéithe unscented agus vegan seo foirfe do dhaoine le craiceann íogair. Tá sé & apos; s iontach do na páistí freisin. Tá sé saor ó parabens, phthalates, glycol próipiléine, ola mianraí, ruaimeanna sintéiseacha, sulfáití, nanoparticles agus ionsúirí UV ceimiceacha, agus tá sliocht tae glas orgánach, sliocht cúcamar, agus ola síolta pomegranáit ann.

Ceannaigh: nordstrom.com , $ 24

Eilimintí amha SPF 30 Grianscéithe Nádúrtha Deimhnithe

Is é an comhábhar gníomhach sa ghrianscéithe seo ocsaíd since neamh-nana. Tá sé in-bhithmhillte, sábháilte ar sceireacha, agus uisce-resistant ar feadh suas le 80 nóiméad.

Ceannaigh: amazon.com , $ 17 ($ 21 ar dtús)

Stream2Sea SPF 30 Sunblock Mianra

Cosain do chraiceann agus do shaol muirí leis an grianscéithe seo atá bunaithe ar mhianraí ina bhfuil meascán cumhachtach frithocsaídeoirí tae glas, tulsi, wakame, agus duille olóige. Is é a chomhábhar gníomhach dé-ocsaíde tíotáiniam neamh-nana.

Ceannaigh: amazon.com , $ 17

Mama Kuleana uiscedhíonach SPF 30 Grianscéithe atá sábháilte do sceireacha

Oibríonn an chuideachta seo atá bunaithe i Maui go crua chun a chinntiú go bhfuil a táirgí, mar aon leis an bpacáistiú, sábháilte don chomhshaol. Tá comhábhair orgánacha ar a grianscéithe cosúil le ola cnó cócó, ola almón, agus im shea.

Ceannaigh: amazon.com , $ 20

Seol SPF Orgánach 50 Greamaigh Gréine

Tá comhsheasmhacht greamaigh tiubh ag an grianscéithe seo, rud a ligeann dó fanacht ar do chraiceann ar feadh tréimhse fada fiú tar éis duit & apos; a bheith san uisce. Tá ola thanaka ann, atá ard i frithocsaídeoirí, frith-fhungacha, frith-baictéarach agus tá airíonna frith-in aois aige. An ghabháil? Tugann sé beagán leid bán duit seachas é a chuimilt isteach sa chraiceann.

Ceannaigh: thrivemarket.com , amazon.com , $ 28

Babo Botanicals SPF 30 Glan Lotion Sinc

Tá an fhoirmle sinc sábháilte don aigéan agus cosnaíonn sé do chraiceann go héifeachtach ó dhó na gréine. Tá an grianscéithe seo sulfáit-, paraben-, phthalate-, cumhráin- agus saor ó ruaim freisin.

Ceannaigh: amazon.com , $ 15 ($ 19 ar dtús)

Raw Love SPF 35 Grianscéithe Mianraí Uile-nádúrtha

Chruthaigh bunaitheoir Raw Love, cuideachta atá bunaithe i Maui, an grianscéithe seo atá sábháilte ó sceireacha toisc go raibh sí ag lorg rogha eile neamh-tocsaineach seachas sunblock rialta. Tá an grianscéithe seo an-tiubhaithe ionas nach féidir leat ach beagán a chur i bhfeidhm chun do chraiceann a chosaint. Tá ola cnó cócó neamhbhrúite brúite fuar, im shea amh, ocsaíd since neamh-nana, ola sesame, ola jojoba, agus céir bheach ann.

Ceannaigh: amazon.com , $ 17

Lotion Grianscéithe Arm-Craiceann Ealaín an Spóirt

Déanta do lúthchleasaithe, tá an grianscéithe SPF 50 tromshaothair seo uisce-dhíonach ar feadh suas le 80 nóiméad, ionas gur féidir leat do surf, snámh, agus allas a chur ort gan a bheith buartha faoi dhó - nó dochar a dhéanamh d’éiceachóras na farraige & apos; s.

Ceannaigh: amazon.com , $ 23

Dia duit Lotion Grianscéithe Bello

Ó líne Kristen Bell agus Dax Shepherd & apos; s, ní amháin go bhfuil an grianscéithe barr-rátáil seo sábháilte ó thaobh sceire, ach is é & apos; s an t-aon ghrianscéithe atá ceadaithe ag an FDA a chosnaíonn i gcoinne na dtrí chineál ghathanna UV (UVB, UVA2, agus UVA1). Tá sé & apos; s vegan agus saor ó chruálacht freisin.

Ceannaigh: walmart.com , $ 9

Grá mór? Cláraigh dár nuachtlitir T + L Molann agus seolfaimid & apos; ll na táirgí taistil is fearr leat chugat gach seachtain.