Tá sé & apos; s dhá uair an chloig ó d’fhág tú an t-aerfort agus braitheann do chluasa clogged fós.

Seachas a bheith beagáinín míchompordach, is féidir le bac cluaise damper a chur ar do chuid taistil agus tú ag streachailt le héisteacht le do threoraithe turais, leanúint i gcruinnithe gnó, nó comhrá a dhéanamh le cairde ag beár an óstáin.

Seachas fanacht go n-imeoidh an mothú mí-áitneamhach, stuama sin as féin, is féidir leat an próiseas a bhrostú trí mhodhanna sábháilte nádúrtha a úsáid atá deartha chun do chuid feadáin Eustachianacha a ghlanadh agus na sreabháin i do chluasa a dhraenáil. Is féidir leis na teicnící seo teacht i handy freisin má tá do chluasa bac ar ionfhabhtú fuar nó sinus uaireanta roimh eitilt, agus má theastaíonn uait an taithí a d’fhéadfadh a bheith pianmhar a chosc ag eitilt le cluasa clogged.

Gaolmhar: Tuilleadh leideanna folláine taistil

Mar sin má tá sé & apos; s cúpla uair an chloig ó d’éirigh tú as an eitleán agus más féidir leat & apos; t smaointe do chompánach taistil & apos; s a chloisteáil ar an ealaín áitiúil, bain triail as ceann de na 5 mhodh thíos chun do chluasa a phiocadh agus filleadh ar taitneamh a bhaint as do chuid turas.

1. Ainliú Valsalva

Dún do bhéal, pinch do nostrils le chéile, agus séideadh go bog. Déanfaidh an modh seo an brú i do fheadáin Eustachianacha a chothromú, ach bí cúramach gan séideadh ró-chrua ionas nach ndéanfaidh tú damáiste do do chluaise.

Gaolmhar: Cén fáth nár chóir duit codladh riamh trí éirí de thalamh nó tuirlingt

2. Ainliú Toynbee

Oibríonn an Toynbee Maneuver cosúil le Láimhseáil Valsalva sa mhéid is go gcuidíonn sé leis an mbrú i do chluasa a chothromú. Ag baint úsáide as an modh seo, pinch do shrón agus glac cúpla sips uisce chun cabhrú leat swallow.

3. Ola olóige nó sárocsaíd hidrigine

Freastalaíonn an teicníc seo ar do chuid feadáin Eustachianacha a oscailt trí do earwax a mhaolú agus a bhaint. Cuir ola olóige lukewarm leis nó sárocsaíd hidrigine go dtí dropper cluaise agus luí síos leis an gcluas atá buailte os comhair. Cuir trí go cúig thiteann de leacht i do chluas blocáilte agus fan sa phost sin ar feadh cúig go deich nóiméad. Ansin, aistrigh na taobhanna leis an gcluas atá buailte os comhair síos agus fan go ndéanfaidh do chluas earwax a dhraenáil agus an iomarca ola nó sárocsaíd hidrigine (déan cinnte go bhfuil tuáille brúite i gcoinne do chluas agus tú á dhéanamh seo). Nuair a bheidh tú déanta, bain úsáid as liathróid cadáis nó fíochán chun aon leacht a ionsú ag an mbealach isteach chuig do chanáil chluas. Is féidir leat an teicníc seo a úsáid trí huaire sa lá ar feadh suas le seacht lá.

4. Comhbhrú Te

Glac éadach níocháin, rith faoi uisce te é, agus cuir an t-uisce amach. Cuir an éadach ar do chluas ar feadh cúig go deich nóiméad, agus tosóidh na sreabháin i do chluas ag draenáil.

5. Gaile

Boil pota uisce agus aistrigh go mbabhla mór é. Cruthaigh puball le tuáille trí tú féin agus an babhla a chlúdach leis. Inhale an gaile chun cabhrú le tanaí an mucus agus earwax i do chluas. Más mian leat, is féidir leat cúpla braon de chrann tae nó ola lavender a chur leis an uisce chun pian agus athlasadh a laghdú tuilleadh. Breathe isteach go dtí go mbraitheann tú go dtosaíonn do chanálacha cluaise ag oscailt.

Nó is féidir leat hop isteach sa chithfholcadh ar feadh 10 nóiméad. Má tá do chluas clogged ar do eitilt agus má theastaíonn faoiseamh pian tapa uait, iarr mála tae agus dhá chupán ar do chomhghafach eitilte, ceann folamh agus ceann líonta le huisce te. Géaraigh an mála tae sa chupán uisce te, agus ansin aistrigh an tae go dtí an cupán folamh, ag coinneáil an mála tae agus beagán uisce sa chéad chupán. Coinnigh an chéad chupán sin suas go dtí do chluas; glasálfaidh an mála tae an teas ón uisce, agus cuideoidh an gal ón mála tae le pian do chluas a mhaolú.

Conas cluasa clogged a chosc an chéad uair eile

Is é an bealach is fearr le fáil réidh le bac cluaise ná é a chosc ar an gcéad dul síos. Chuige sin, seo cúpla cleas chun do chuid feadáin Eustachianacha a choinneáil soiléir ar do chéad eitilt eile.

• Tóg Sudafed nó an decongestant is fearr leat uair an chloig roimh d’eitilt chun an mucus a tanaí i do siní. (Ar ndóigh lean treoracha agus téigh i gcomhairle le dochtúir má tá & apos; s aon cheist i dtaobh ar cheart duit na drugaí thar an gcuntar a ghlacadh nó nár cheart.)
• Oscail do chuid feadáin Eustachian trí spraeála nasal a úsáid sula dtéann tú ar bord agus 45 nóiméad sula dtéann tú i dtír.
• Caith earplugs chun brú aeir a mhaolú i lár na heitilte.
• Guma coganta, yawn, agus tarraing ar candy crua nuair a bhíonn tú ag éirí de thalamh agus ag teacht i dtír.