Is bean nua-aimseartha í Meghan Markle, Bandiúc Sussex. Dúnann sí doirse a carr féin tar éis an tsaoil. Ach, cosúil leis an gcuid eile dínn, tá roinnt leigheasanna sean-scoile aici freisin chun breoiteacht a choinneáil agus í ag taisteal.

I bpost a nochtadh le déanaí ó bhlag stíl mhaireachtála Meghan atá anois ar neamhní, An Tíogair , Thug Meghan, b’fhéidir, ceann de na leideanna is fearr a chuala muid riamh chun fuar a ghabháil ar eitleán.

Má bhí tú ag rianú mo mheáin shóisialta go déanach, tabharfaidh tú faoi deara nach dtéann seachtain thart gan mo derrière a fháil ar eitleán, scríobh Meghan in 2016, díreach sular fhógair sí go raibh sí ag gabháil. Sea, is spraoi é, agus sea, tá sé dírithe ar chuspóir, agus sea, uaireanta bíonn sé gleoite go leor; ach, tagann socrú scaird (le haghaidh oibre nó pléisiúir) lena shraith deacrachtaí féin. Is í an tsaincheist is tábhachtaí ná féinchúram.

Ansin thug sí faoi deara roinnt de na bealaí is fearr léi chun fanacht sláintiúil ar an toirt, lena n-áirítear a suíochán a scriosadh, iargúlta, agus an teilifís ar eitleán le sanitizer sula suíonn sí síos, i gcónaí probiotic áisiúil, agus gan an baile a fhágáil gan scairf riamh.

Is cosúil go bhfuil siad sin soiléir go leor. Ach, ansin chuir Meghan an seod seo leis: Dúirt cara liom liom uair amháin gur thug Leonardo DiCaprio barr taistil den scoth di. Tá a fhios agam - d’fhéadfainn post iomlán a scríobh ar an gcomhrá seo amháin. Cad é, iarrann tú? Is léir, a dúirt sé, chun a bheith tinn ar eitleáin, go gcuireann sé rud beag Neosporin ar swab cadáis agus cótaí sé an taobh istigh dá chuisle.

Sea, fuair Meghan, trí sheachvótálaí, roinnt comhairle mhaith ó DiCaprio agus tá sí á húsáid ó shin.

Gaolmhar: D’fhéadfadh go mbeadh Rúnda $ 5 Meghan Markle agat cheana féin maidir le craiceann a lasadh i do sheomra folctha

Ní amháin go gcruthaíonn sé bac ar frídíní, lubricates sé an craiceann sa srón freisin, lean sí ar aghaidh. Tá sé sin tábhachtach mar nuair a scoilteann an craiceann, is féidir le frídíní rith isteach, mar sin déanann sciath an Neosporin tú a chosaint go dúbailte.

Mar a thug sí faoi deara, ba fhaisnéis thromchúiseach athláimhe í seo, mar sin cé nach féidir léi gealltanas a thabhairt go ndéanann Leo é seo i ndáiríre, is féidir léi gealltanas a thabhairt go ndéanfaidh sí é. Is barr iontach é. Bain triail as!

An chéad uair eile a bheidh tú ar eitilt, bain triail as an cleas ríofa seo (nó déan tástáil ar cheann eile de na bealaí seo chun an fliú a sheachaint ar eitilt), agus ansin, díreach le haghaidh spraoi, samhlaigh Meghan ag cabhrú leis an mBanríon dab rud beag de Neosporin isteach ina srón le linn a gcéad rannpháirtíochta ríoga eile.