Dea-scéal: tá taighdeoirí ag rá go bhféadfadh scíth a ligean i ndabhach te agus gan aon rud a dhéanamh a bheith chomh tairbheach do do chorp agus é ag siúl 30 nóiméad. Rinne grúpa in Ollscoil Loughborough an post strenuous an teoiric seo a rianú le 14 fear a cuireadh trí dhá thástáil: turas rothair uair an chloig agus folctha uair an chloig in uisce 104-céim-Fahrenheit.
Ba é an sprioc teocht croí an choirp & apos; s a ardú céim amháin. Tríd is tríd, rinne an rothaíocht i bhfad níos mó calraí a dhó, ach tháinig rud éigin iontais ar na taighdeoirí: Rinne 130 scíth a ligean ag scíth a ligean sa dabhach te, sin thart ar an méid a dhófaidh tú & apos; ar siúlóid leathuair an chloig.
An comhrá roinn mé roinnt torthaí breise ón staidéar. Rianaíodh siúcra fola na rannpháirtithe uile ar feadh 24 uair an chloig tar éis na dtástálacha, agus fuarthas amach go raibh buaic-siúcra fola thart ar 10 faoin gcéad níos ísle nuair a tógadh folctha in áit an turais rothair. Ba chosúil freisin go raibh an éifeacht chéanna ag an dabhach le cleachtadh nuair a tháinig sé i ndiaidh na gníomhaíochta freagartha frith-athlastach do gach duine de na rannpháirtithe.
Tugann an staidéar le fios gur féidir le téamh éighníomhach - go díreach an chuma atá air, scíth a ligean i ndabhach te ar feadh uair an chloig - cuidiú le hathlasadh a laghdú. Tá an smaoineamh ar théamh éighníomhach mar chóireáil leighis réasúnta nua, agus tá tóir ag tír amháin air go háirithe: An Fhionlainn. Staidéar in iris JAMA um Leigheas Inmheánach ó 2015 tugtar le tuiscint go bhféadfadh am a chaitheamh i saunas - gníomh eile téimh éighníomhaigh - cuidiú le galair cardashoithíoch a choinneáil amach.
Rud amháin le tabhairt faoi deara: Ba fhir iad na rannpháirtithe staidéir seo go léir, agus ós rud é gur féidir leis na comhlachtaí fireann agus baineann gníomhú ar bhealaí atá difriúil go mór, d’fhéadfadh go mbeadh éagsúlacht éigin sna torthaí. Ach fiú mura ndéanann sé aclaíocht in ionad lae & apos; s, ní féidir le maos i dtiúb te ach rudaí maithe a dhéanamh do do shláinte mheabhrach.