Molann Staidéar Nua go bhféadfadh Do Bhaile Meabhrach a iniúchadh a bheith go maith do do shláinte mheabhrach

Yoga + Folláine Molann Staidéar Nua go bhféadfadh Do Bhaile Meabhrach a iniúchadh a bheith go maith do do shláinte mheabhrach

Molann Staidéar Nua go bhféadfadh Do Bhaile Meabhrach a iniúchadh a bheith go maith do do shláinte mheabhrach

Féadann aon taistealaí minic a rá leat go bhféadfadh an-áthas a bheith ort áit nua a iniúchadh. Mar gheall ar an bpaindéim coronavirus, áfach, tá ár n-imlíne taistil i bhfad níos lú. Ach, mar a chruthaíonn an staidéar seo, tá sé tábhachtach fós dul amach agus iniúchadh a dhéanamh ar an domhan mórthimpeall, fiú má chiallaíonn sé sin an rud atá chomh speisialta faoi do bhaile dúchais féin a athfhionnadh.



I staidéar nua a foilsíodh i Néareolaíocht an Dúlra , fuair taighdeoirí go raibh mothúcháin níos dearfaí mar thoradh ar rudaí nua ar bhonn laethúil.

Le teacht ar an tátal seo, rinne na taighdeoirí rian ar mhothúcháin agus ar shuíomhanna 122 duine i gCathair Nua Eabhrac agus i Miami le linn roinnt míonna. Rinne an fhoireann anailís ar a ngluaiseachtaí ag úsáid rianta GPS agus ar an gcaoi a raibh na gluaiseachtaí sin ag freagairt le meon trí théacsáil na rannpháirtithe gach lá agus a gcuid mothúchán a thaifeadadh. Fuair ​​na taighdeoirí gur dóichí go mbraitheann daoine a bhfuil éagsúlacht níos leithne eispéiris laethúla acu níos sona.






‘Is mór an tairbhe don inchinn agus do dhaoine i gcoitinne eispéiris nua agus éagsúla,’ a dúirt Aaron Heller, comhúdar an staidéir agus síceolaí in Ollscoil Miami. Inbhéartach . 'Fiú mura féidir leat iniúchadh a dhéanamh, is dócha go mbeidh buntáistí ag baint leis sin a dhéanamh, beag beann ar do thaithí roimhe seo.'

Athair agus iníon ag siúl tríd an bhforaois ar maidin ceo Athair agus iníon ag siúl tríd an bhforaois ar maidin ceo Creidmheas: Thomas Barwick / Getty Images

Níor ghá go mbeadh na heispéiris an-mhór. Ina áit sin, fuair na torthaí go simplí go raibh na daoine a thaistil timpeall ar a gcomharsanachtaí féin seachas suí sa bhaile an lá ar fad níos sona.

‘Tugann na torthaí le tuiscint go bhfuil úrnuacht tábhachtach, ach tá éagsúlacht ó thaithí chomh maith,’ a dúirt an comhúdar Catherine Hartley Inbhéartach . Dúirt Hartley leis, gur mó an seans dóibh siúd a théann amach chun a gcomharsanachtaí féin a iniúchadh lá amháin dul amach agus an chéad lá eile a iniúchadh. 'Faighimid más dóigh liom níos fearr inniu, is dóigh liom go mbogfaidh mé & apos; go mbeidh níos mó taithí nua agam agus go mbeidh níos mó éagsúlachta ó thaithí agam an lá dar gcionn, agus a mhalairt. Má tá níos mó taithí nua agus éagsúil agam inniu, is dóigh go mbraitheann mé & apos; níos fearr ní amháin inniu ach an lá dar gcionn. '

Tá sé éasca anois conas is féidir leat an straitéis taistil dea-bhéasach seo a chur i bhfeidhm. Níl le déanamh agat ach liosta a dhéanamh de na heispéiris ar mhaith leat triail a bhaint astu timpeall do bhaile dúchais féin agus triail a bhaint as. Déan liosta de na siopaí caife ar fad nár thriail tú riamh le haghaidh crawl caiféin. Bain triail as an gcosán rothair pobail a raibh sé i gceist agat cuairt a thabhairt air, nó dul ar dháta cara i bhfad i gcéin go sóisialta sa pháirc. Téigh amach ar thuras grianghrafadóireachta timpeall do chomharsanachta agus déan grianghraf de na gairdíní nó na doirse is fuaire a fheiceann tú. Pé scéal é, déan uathúil agus sultmhar é fiú má tá sé díreach timpeall an bhloc le haghaidh dáileog laethúil de sonas.