Mar sin, cén fáth a mbíonn an oiread sin cluaisíní oscailte againn i gcónaí? De réir Ellen Scott as Fobhealach , is cineál ilchúraim é ar a dtugtar athrú tascanna.

Nuair a dhéanaimid tasc athrú, is cosúil le cosaint i gcoinne leadrán, a deir Fobhealach . Bainimid úsáid as cluaisíní iolracha chun freastal ar ár riachtanais agus whims éagsúla, ó gach rud cosúil lenár saol oibre níos táirgiúla go dtí an gá atá againn le spraoi. Mar sin, is é seo an fáth gur dócha go bhfuil tráth na gceist idirlín agat i gcluaisín in aice le do r-phost oibre.

Míbhuntáiste mór atá ann, áfach, maidir le hathrú tascanna. Is iondúil go gcreideann daoine go bhfuil siad go maith i mbun ilchúraimí, gur féidir leo aird a thabhairt ar rudaí iolracha ag an am céanna agus go leor oibre a dhéanamh. Ach ní hamhlaidh atá, a deir Scott. In ionad il-thascadh, ba cheart dúinn ina ionad sin a bheith ag díriú ar rud amháin d’fhonn torthaí níos fearr a fháil.

D’fhéadfadh ró-ualach faisnéise a bheith mar thoradh ar go leor cluaisíní a bheith oscailte ... agus seachas éifeachtúlacht a chruthú, d’fhéadfadh go n-aistreofaí aird ghearr agus easpa doimhneachta sna tascanna leanúnacha dá n-aistreofaí go minic idir thascanna, an Dr Daria Kuss, ceannaire cúrsa na Cibearshíceolaíochta ag Ollscoil Nottingham Trent, a dúradh Fobhealach .

Smaoinigh air: Tá tú i do shuí ag an obair, ag scríobh r-phost chuig do shaoiste. Ansin, tagann fógra aníos. Seiceálann tú é. Ansin tagann ceann difriúil aníos. Ansin ceann eile. Ansin ceann eile. Go tobann, tuigeann tú gur thóg sé breis agus leath uair an chloig nó níos mó ort ríomhphost oibre simplí a scríobh nuair ba chóir go dtógfadh sé cúig cinn duit. Seo an baol atá sna cluaisíní.

Tá eagla ar dhaoine go gcaillfidh siad aon fhaisnéis agus mar sin coinnigh cluaisíní ar oscailt. Is cás de & apos é; b’fhéidir go gcaillfidh mé rud éigin & apos; má dhúnann mé cluaisín, a dúirt an tOllamh Mike Berry, síceolaí in Ollscoil Chathair Birmingham, le Fobhealach .

Ach conas a dhéanaimid an FOMO idirlín seo a chomhrac agus na cluaisíní a shárú? Bhuel, is é an chéad rud glacadh leis go bhfuil teorainneacha ag ár ríomhairí, cosúil lenár gcuid brains féin.

Caithimid lenár ríomhairí amhail is go bhfuil cumas neamhtheoranta acu, díreach mar a chaithimid lenár n-inchinn. Ach nuair a dhéanaimid ró-ualach ar ár n-inchinn, bímid tuirseach, dearmadach, irritable. Nuair a dhéanaimid ró-ualach ar chluaisíní, déanann an leathanach moilliú, agus b’fhéidir nach mbeidh an ríomhaire / fón chomh héifeachtúil, a dúirt Marc Hekster, Síceolaí Cliniciúil Comhairleach ag an gClinic Summit, Fobhealach .

Ar ndóigh, a deir Scott, ní gá duit fáil réidh le do chuid cluaisíní go léir chun an nós seo a bhriseadh. Coinníonn a lán daoine cúpla cluaisín ar oscailt d’fhonn tagairt thapa a dhéanamh don chúpla rud a theastaíonn uathu chun fanacht táirgiúil i rith an lae. Tar éis an tsaoil, cé atá ag iarraidh fuinneog nua a dhúnadh agus a oscailt gach uair a theastaíonn uathu rud éigin a sheiceáil nó ríomhphost a fhreagairt?

Is é an t-aon rud atá aireach faoi ná an bhfuil tú ag coinneáil cluaisíní ar oscailt le bheith éifeachtach nó á gcoinneáil ar oscailt mar ábhar tarraingthe. Ní féidir le duine ar bith díriú ar 1000 rud nó cuimhneamh orthu ag an am céanna, mar sin cén fáth ar chóir do bhrabhsálaí ríomhaire?

Téigh ar aghaidh, glac anáil, agus cliceáil go bhfuil X.