Ar mhaith leat an mothúchán sin ar jetlag a fháil tar éis do eitilt fhada isteach sa Téalainn? Téigh díreach chuig ceann de iliomad ranganna yoga i Bancác le haghaidh cúpla stráice domhain agus roinnt machnaimh shíochánta. B’fhéidir go mbeidh saoire ann chun scíth a ligean agus scíth a ligean, ach cuir muinín ionam, glacfaidh d’intinn agus do chorp buíochas leat má thosaíonn tú ar do chuairt le turas gasta chuig an stiúideo. Cibé an bhfuil taithí agat ar yogi, nó réasúnta nua sa chleachtas, tá ranganna ag an gcathair seo chun gach leibhéal aclaíochta a chomhlíonadh. Thosaigh stiúideonna fiú ag tairiscint yoga te agus aeróige trendy le blianta beaga anuas chun coinneáil suas leis an éileamh. Tá fáilte roimh mhic léinn nua agus buail isteach ag gach ceann de na stiúideonna Béarla seo a leanas, agus féadfaidh tú a bheith ag súil go n-íocfaidh tú timpeall 650 Baht ($ 20) as rang aonuaire. Tairgeann go leor stiúideonna lascainí doimhne do rannpháirtithe céaduaire, mar sin déan cinnte ceisteanna a chur faoi aon ardú céime nuair a chuireann tú d’áit in áirithe ar an mata.
Stiúideo Eilimintí Yoga
Bunaithe ag an gúrú yoga Adrian Phillip Cox, tá Yoga Elements ar cheann de na stiúideonna is mó a bhfuil tóir orthu i Bancác. Cuirtear cúig chineál ranga ar fáil anseo, agus tá beagnach gach ceann acu struchtúrtha bunaithe ar leibhéal taithí agus compord. Cuir rang in áirithe timpeall luí na gréine le haghaidh radharcanna iontacha ó thaobh amhairc do mhadra droma nó do mhadra anuas.
Yoga Absalóideach
Cuirfidh an chéad stiúideo yoga te sa Téalainn do ráta croí ag caidéalú lena rang sínithe Absolute Fit. Is meascán de yoga agus cardio é, agus tabharfaidh sé dúshlán yogis tromchúiseach fiú. Cuireann an príomhbhrainse i Silom níos mó ná 50 rang in aghaidh na seachtaine ar fáil - féach ar a suíomh Gréasáin le haghaidh sceidil cothrom le dáta, agus glaoigh lá amháin roimh ré chun do mhata a chur in áirithe.
Yoga Lullaby
Níl sceidil ag an dá stiúideo Lullaby Yoga i Bancác chomh láidir le stiúideonna eile ar an liosta seo, ach tá méideanna na ranganna níos lú, rud a thugann níos mó ama aon-ar-aon do mhic léinn agus do mhúinteoirí Béarla. Cuirtear ceithre chineál yoga ar fáil anseo, lena n-áirítear ranganna réamhbhreithe. Tá lascainí do mhic léinn nua ar fáil, mar sin déan cinnte iad a iarraidh ar chlárú.
Yoga Dhiaga
Le roinnt máistrí yoga ar an bhfoireann, cuireann Dhiaga níos mó ná 60 rang in aghaidh na seachtaine ar fáil, lena n-áirítear teagasc i vinyasa, cumhacht, agus hatha yoga. Tá ceachtanna príobháideacha ar fáil, mar aon le ranganna do leanaí. Más fearr leat do ghnáthamh cleachtaí a athrú le linn do thurais, múineann an stiúideo ranganna damhsa Zumba, Bollywood agus bolg freisin.
Cuil Yoga ag Stáisiún Pilates
Tóg do chleachtas as an mata leis an rang Yoga Fly (nó Body Fly) ag Stáisiún Pilates. Déantar cleachtaí ón aer agus iad ar fionraí i hammock bog, rud a fhágann gur féidir modhnuithe a dhéanamh ar chúiseanna deacra, agus a chuireann brú teoranta ar do chuid hailt. Tá méideanna na ranganna beag, mar sin déan do láthair a chur in áirithe ar líne roimh ré.