Tá do chógas ar cheann de na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh ort a phacáil nuair a théann tú ar saoire. Is cuid den seicliosta meabhrach riachtanach sin a théann muid tríd díreach sula scaoiltear amach an doras: An bhfuil mo phas agam? An bhfuil mo ghuthán agam? An bhfuil mo chógas agam?

Má tá tú déan dearmad ar rud éigin cosúil le taos fiacla nó culaith snámha, is dócha go gceannóidh tú ionadach cibé áit a bhfuil tú ag dul, fiú má tá tú féin agus apos; ag dul thar lear. Ar an láimh eile, is gnách go mbíonn cógais i bhfad níos casta le hathsholáthar a dhéanamh, agus i go leor cásanna, bíonn sé ró-phriacal dó dul ar feadh cúpla lá.

Tullia Marcolongo, stiúrthóir feidhmiúcháin an neamhbhrabúis Cumann Idirnáisiúnta um Chúnamh Leighis do Thaistealaithe (IAMAT), a dúradh Taisteal + Leisur e cé go bhfuil rudaí ann is féidir leat a dhéanamh má dhéanann tú dearmad ar do chógas nó má chailleann tú é agus tú ag taisteal, tá sé ríthábhachtach a bheith réidh don chás seo - agus ní gortaítear an t-eolas faoi na rudaí a chaithfidh tú a dhéanamh chun fanacht sláintiúil agus tú thar lear; .

Is é ár gcomhairle a ullmhú sula dtaistealaíonn tú. Tá sé an-tábhachtach go ndéanfaidh [lucht siúil] an taighde sula dtéann siad ar eagla go bhfaighidh siad iad féin i gcás éigeandála, a dúirt Marcolongo, ag cur leis gurb iad na ceisteanna is coitianta a fhaigheann IAMAT ná taisteal le cógais.

Seo roinnt de leideanna Marcolongo ar conas tú féin a choinneáil slán agus sláintiúil agus tú ag taisteal.

Sula Taistealaíonn Tú

Pacáiste Thar

Is é an bealach is fearr le hullmhú ná a chinntiú go dtabharfaidh tú níos mó cógais ná mar a bheidh uait i ndáiríre le linn do thurais. Ach, tugann Marcolongo foláireamh gur cheart duit na srianta don tír a bhfuil tú & apos; ath-cheannteideal orthu a sheiceáil, mar tá rialacha ag cuid acu i gcoinne substaintí rialaithe áirithe, lena n-áirítear roinnt míochainí támhshuanacha agus síceatrópacha a úsáidtear le haghaidh cóireála sláinte meabhrach sna Stáit Aontaithe.

‘De ghnáth, ceadaíonn tíortha soláthar 30 lá do na substaintí rialaithe sin,’ a dúirt sí, ag moladh do thaistealaithe glaoch ar an ambasáid chun srianta sonracha na tíre & apos; s a fháil amach.

Seiceáil isteach le Do Chógaiseoir

Dúirt Marcolongo gur cheart duit ceangal a dhéanamh le do chógaiseoir sula dtaistealaíonn tú chun a fháil amach an bhfuil an cógas a ghlacann tú ar fáil sa tír a dtugann tú cuairt air & apos; Beidh a fhios ag an gcógaiseoir freisin an bhfuil agus nach bhfuil leagan na tíre sin de apos; s difriúil ón gceann a bhfuil tú féin agus apos;

Tabhair leat na Páipéir

Tabhair leat cóip de d’oideas bunaidh chomh maith le litir ó do dhochtúir ag sonrú cén fáth a bhfuil an chóireáil de dhíth ort, an dáileog atá á glacadh agat, ainm an bhranda, agus ainm cineálach an druga. Déanfaidh an fhaisnéis seo do chógas a athsholáthar.

Bíodh an t-Ainm Cineálach ar eolas agat

Dúirt Marcolongo gur féidir le hainmneacha branda na gcógas a bheith éagsúil ó thír go tír, ach is dócha go mbeidh a fhios ag cógaiseoir leagan cineálach an chógais. Mar shampla, sna Stáit Aontaithe, téann acetaminophen leis an ainm branda Tylenol, ach in U.K., téann an cineál céanna faoisimh pian leis an ainm branda Paracetamol. Má iarrann tú an leagan cineálach, beidh níos lú mearbhaill ann, agus má leanann tú an chéim thuas, ba cheart go mbeadh an fhaisnéis seo agat idir lámha ar aon nós.

Má chailleann tú do chógas thar lear

Aimsigh Dochtúir

De ghnáth ní thabharfaidh cógaiseoirí onóir d’oideas eachtrach, mar sin is é an geall is fearr atá agat dochtúir a fháil san áit a bhfuil tú. Molann Marcolongo cuardach a dhéanamh ar dhochtúirí sula dtaistealaíonn tú mar gheall, i gcás éigeandála, níl tú ag smaoineamh go díreach; tá an cógas sin ag teastáil go géar uait & apos; is é an rud deireanach ba mhaith leat a dhéanamh ná dochtúir a lorg, a dúirt sí.

Iarr Moltaí ar do Chuideachta Árachais

Fiafraigh den chuideachta árachais - cibé acu & apos; s do chuideachta árachais sláinte rialta a tharlaíonn go gclúdaíonn sé taisteal thar lear, nó plean árachais sláinte taistil a cheannaigh tú - an bhfuil & apos; s dochtúir i do cheantar. D’fhéadfadh an treoir sin an cuardach a dhéanamh i bhfad níos éasca.

Aimsigh Cógaisíocht a bhfuil muinín agat aisti

Molann Marcolongo d’oideas a líonadh ag cógaslann slabhra measúil nó i gcógaslann mór in ionad uirbeach chun aon cheisteanna féideartha a chosc, cosúil le cógais bhréige a fháil, a dúirt sí a d’fhéadfadh a bheith an-chontúirteach.