An bhfuil aon rud níos sásúla ná dul isteach sa leaba tar éis lá fada? Faoi dheireadh ag ciceáil do chosa, ag cur do chinn ar chluasán cleite, agus ag spochadh as blaincéad - ah, sin & apos; s blásta. Ar an drochuair, spásairí don & apos; t taitneamh a bhaint as compord leaba fíor nuair a bhíonn siad & apos; ath sa spás. Agus ar an drochuair, níl & apos; s mórán ullmhúcháin is féidir le spásaire a dhéanamh roimh ré chun codladh sa mhicreagrafaíocht a chleachtadh. Sin & apos; s nuair a bhíonn sé i mbun comhrá le duine a rinne é i ndáiríre.

Chaith an t-iar-spásaire Scott Kelly 520 lá sa spás, mar sin tá sé & apos; s pro maidir le roinnt Zanna a ghabháil sa mhicreagrafaíocht. Agus chodail sé i roinnt mhaith áiteanna neamhghnácha eile freisin - i yurt ag campa bun Mount Everest & apos; s, faoi bhun na farraige i saotharlann faoi uisce, agus fiú i cockpit scaird Trodaire. Scríobh sé & apos; s fiú leabhar leanaí & apos; s faoina taithí codlata sna háiteanna is neamhghnách, ar a dtugtar ' Oíche mhaith, Astronaut . '

Labhraíomar le Kelly faoi chodladh sa spás, ionas go mbeidh tú & apos; ll ullmhaithe nuair a dhéanfaidh sé & apos; s do sheal a sheoladh (a d’fhéadfadh a bheith chomh luath i mbliana, má bhuann tú an turas saor in aisce seo chun spáis ). Seo & apos; s an méid a chaithfidh a bheith ar eolas agat.

1. Tá ceathrúna codlata teoranta.

Níl spás chomh fairsing agus a cheapfá, go háirithe maidir le do sheomra leapa. Ar an Stáisiún Spáis Idirnáisiúnta (ISS), codlaíonn spásairí i gceathrúna foirne atá thart ar mhéid bhoth teileafóin. Ach is só an cábán beag bídeach sin i gcomparáid leis an limistéar codlata ar an tointeáil spáis. 'Níl limistéar príobháideach codlata agat. Codlaíonn tú go léir le chéile, cibé áit, ’a deir Kelly, a d’eitil ar dhá mhisean tointeála sula ndeachaigh tú chuig an ISS. 'Mar sin, má éiríonn le duine dul chuig an seomra folctha, éisteann tú leis.'

Agus má tá tú & apos; buartha faoi claustrófóibe i gceathrú chomh cúng sin, bhuel, is dócha nach ndéanfá & apos; t an gearradh le bheith i do spásaire ar an gcéad dul síos. ‘Nuair a roghnaíodh mé [le bheith i mo spásaire], tugann siad & apos; d tástáil dúinn féachaint an raibh claustrófóibe againn,’ a deir Kelly faoina oiliúint NASA. 'Déanann siad crawl tú suas i liathróid sa mhála rubair tiubh seo le zipper trom. Cuireann siad monatóir croí ort, zip tú suas, ansin iad a bhrú isteach i closet. Agus ní bheadh ​​a fhios agat & cá fhad a chaithfeá a bheith ann. '

2. Is dócha go n-aireoidh tú uait blaincéad agus piliúr.

Nuair a bhí tú sa spás, níor bhuaigh tú & apos; t a bheith in ann taitneamh a bhaint as an mothúchán suaimhneach sin de bheith cothrománach, ós rud é nach bhfuil go leor domhantarraingthe ann chun tú a choinneáil i do luí sa leaba. Codlaíonn spásairí i málaí codlata atá ceangailte le ballaí, agus mar sin ní shnámhann siad i lár na hoíche. Ach tá bealaí ann chun d’eispéireas codlata a dhéanamh cosúil leis an gcuma atá air & apos; s anseo ar an Domhan.

'Ár saol iomlán, codlaíonn muid le pluideanna, agus braitheann tú an brú sin. Mar sin, nuair nach bhfuil sin agat níos mó, braitheann sé rud beag corr, ’a deir Kelly. Chun aithris a dhéanamh ar an mbraistint sin, d’úsáid sé cordaí bungee chun é a dhaingniú ar an urlár. Maidir le do cheann a luí ar chluasán, fuair Kelly beart oibre freisin. ‘Faoi dheireadh, bhí mé i mo chodladh le mo cheann cineál Velcroed go cúisín, mar sin mothaíonn sé go bhfuil do cheann in aghaidh an chluasa,’ a deir sé.

3. Ag brath ar do spásárthach, is féidir le rudaí a bheith torainn agus geal.

Níl & apos; s aon fhuaim sa spás, ach tá & apos; s neart fuaime taobh istigh den spásárthach. ‘Tá an tointeáil spáis ard, mar sin chaithfinn earplugs,’ a deir Kelly. ‘Agus bheadh ​​masc agam air. Cé go bhfuil scáthláin fuinneoige agat ar na fuinneoga, tá an ghrian sa spás geal i ndáiríre, agus sáraíonn sé tríothu. '

Cuimhnigh, fithisíonn spásárthaí an Domhan ar luas an-ard - cloiseann an ISS ag 17,100 míle san uair - rud a chiallaíonn gur féidir le spásairí 15 nó 16 éirí gréine a fheiceáil in aghaidh an lae, lena n-áirítear ar feadh a dtréimhse codlata. Ar ámharaí an tsaoil, ar an ISS, tairgeann na ceathrúna foirne beagán níos mó príobháideachta, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca an solas a bhac. Tá siad & apos; athdhíonta freisin chun ligean do chodladh níos suaimhní.

4. Ag airde níos airde, b’fhéidir go bhfeicfeá ‘seónna tinte ealaíne’ nuair a bhíonn do shúile dúnta.

Cé go bhfithisíonn an ISS ag 254 míle os cionn dromchla an Domhain & apos; s, fithisíonn an Teileascóp Spáis Hubble ag 340 míle ar airde. Shroich roinnt misin tointeála spáis, lena n-áirítear ceann de Kelly & apos; s, an airde níos airde seo. ‘Ag an airde sin, faigheann tú i bhfad níos mó gathanna cosmacha a théann i bhfeidhm ort, agus is féidir leat iad a fheiceáil le do shúile dúnta,’ a deir Kelly. 'Tá siad & apos; cosúil le flashes beaga solais i do réimse radhairc. Sin & apos; s ag tarraingt aird. '

Tá spásairí ag tuairisciú an fheiniméan seo ó ré Apollo, agus cé nach bhfuil eolaithe & apos; t 100% cinnte cad is cúis leis, is eol dó tionchar a bheith aige ar chumas spásaire & apos; s codladh.

5. D’fhéadfá codladh go han-mhaith nuair a fhillfidh tú ar an Domhan.

‘Faighim go gcodlaíonn mé i bhfad níos fearr ná mar a bhíodh anois nach n-oibrím a thuilleadh ag NASA nó san arm,’ a deir Kelly, agus í ag tuairimíocht go bhféadfadh easpa struis a bhaineann le hobair a bheith mar chúis amháin. Is post an-dian é a bheith i do spásaire, tar éis an tsaoil.

Agus i ndáiríre, d’fhéadfadh go mbeadh oícheanta codlata fuaime Kelly & apos; s na laethanta seo mar gheall ar a oiliúint ar an spásaire seachas ar a shoilse spáis. 'Is é an t-aon rud a fuair mé ag obair ag NASA ná go raibh mé scaird-lag go minic mar go mbeadh oiliúint againn ar fud an domhain,' a deir Kelly. 'Nuair a chuireann daoine ceist ort & apos; Hey, cad & apos; s an chuid is deacra faoi oiliúint a bheith i do spásaire? & Apos; Deirim & apos; d é & apos; s an scaird moill. '

Ach i bhfianaise na paindéime, bheadh ​​Kelly sásta cur suas le scaird-mhoill arís chun saoire a thógáil. 'Ní fada liom uaim taisteal,' a deir sé. 'Nuair a bheidh an paindéim seo críochnaithe, bainfidh fear, I & apos; leas as sin.'